Ακόμη και σύντομα διαλείμματα για κίνηση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ευεξία σας. Απλές ασκήσεις, ελαφρύ στρέτσινγκ ή ένας σύντομος περίπατος βοηθούν να αναζωογονήσετε τις σκέψεις σας και να νιώσετε ελαφρότητα στο σώμα. Η τακτικότητα είναι πιο σημαντική από τη δυσκολία, γι’ αυτό τέτοιες μικρές δραστηριότητες εντάσσονται εύκολα στο καθημερινό πρόγραμμα και διατηρούν την ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
